资源名称

「夜脑:在睡眠中自动学习的秘密」

资源介绍

作者理查德·怀斯曼是英国著名实验心理学家。他的心理学授课视频在YouTube上点击量超过1.5亿次,被誉为“当今世界最具创新性的实验心理学家”。我们中国读者认识他,主要是通过他的知名畅销书《怪诞心理学》和《正能量》。
在这本书里,作者依托大量科学实验,讨论了很多跟睡眠和梦境有关的问题。比如,如何利用睡眠提高记忆力,如何从科学的角度认识和避免噩梦,如何通过操控梦境治疗心理疾病,等等。但这本书最值得介绍的,是我们的大脑会在睡眠时自动学习这个观点

 

 

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